痛風(fēng)要注意哪些方面的呀問

痛風(fēng)患者需注意多方面，包括日常的生活規(guī)律，如飲食、運(yùn)動、飲酒等。

一、飲食方面：

1.高嘌呤食物禁忌：豆類及蔬菜類如黃豆、扁豆、紫菜、香菇等，動物內(nèi)臟，水產(chǎn)品類如魚類、貝殼類、蝦類、海參等，這些高嘌呤食物會代謝產(chǎn)生大量尿酸，加重病情，必須忌口。

2.高果糖食物限制：像特別甜的飲料、蘋果、香蕉、西瓜等這類高果糖食物可抑制尿酸排泄，也應(yīng)限制食用。

3.低嘌呤食物選擇：痛風(fēng)患者可多食用蔬菜、土豆、大米、羊奶等低嘌呤食物，還要多飲水。

二、飲酒方面：酒精代謝過程中會產(chǎn)生抑制尿酸排泄的物質(zhì)，所以痛風(fēng)患者應(yīng)盡量少飲酒。

三、其他方面：要做到規(guī)律休息和運(yùn)動，保持體重，不抽煙，杜絕高鹽飲食，每日食用鹽量應(yīng)限制在2-5克。

總之，痛風(fēng)患者只有在各方面都多加注意，才能更好地控制病情，減少發(fā)作，提高生活質(zhì)量。