老人便秘最有效的方法問

老人便秘可通過多種方式予以改善，包括運(yùn)動(dòng)調(diào)理、生活調(diào)理、口服藥物以及飲食調(diào)理等。

一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

1.適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，這能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

2.經(jīng)常對腹部進(jìn)行按摩，同樣可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對預(yù)防老人便秘有幫助。

二、生活調(diào)理

1.在日常生活中要多飲用溫開水，可保持大便濕潤。

2.多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物含有極為豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而可起到預(yù)防老人便秘的作用。

三、口服藥物

1.當(dāng)癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片、乳果糖口服液或者四磨湯口服液等藥物。

四、飲食調(diào)理

1.在飲食上要避免過多食用高蛋白類食物，比如肉類、蝦、魚、奶等。

2.應(yīng)食用一些清淡且容易消化的食物。

當(dāng)癥狀嚴(yán)重時(shí)，最好及時(shí)前往醫(yī)院就診?？傊?，對于老人便秘問題，要綜合運(yùn)用這些調(diào)理方法，以改善便秘狀況。