總膽固醇高注意什么問(wèn)

總膽固醇偏高的患者需要注意以下兩點(diǎn)：一是要保持合理飲食，二是要適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。

一、飲食方面：

1.總膽固醇偏高的患者飲食務(wù)必以清淡為主。

應(yīng)多食用蔬菜水果等食物，因?yàn)樗鼈兏缓鞣N營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。

要盡量少吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物膽固醇含量較高。

雞蛋黃也不宜多吃，其同樣含有較多膽固醇，過(guò)多食用可能加重病情。

二、運(yùn)動(dòng)方面：

1.需根據(jù)自身身體狀況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)可控制體重，避免過(guò)度肥胖，這有助于預(yù)防病情的進(jìn)一步惡化。

總膽固醇高通常和長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣等因素存在一定關(guān)聯(lián)，所以對(duì)此需要積極進(jìn)行治療和調(diào)理?？傊?，總膽固醇偏高的患者要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，加以重視和改善，以維護(hù)身體健康。