產(chǎn)后習(xí)慣性便秘怎么辦問(wèn)

產(chǎn)后便秘有多種治療方式，包括調(diào)整飲食習(xí)慣以及進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練等。

一、調(diào)整飲食習(xí)慣

飲食結(jié)構(gòu)不合理、水果蔬菜攝入少是造成便秘的重要原因之一。對(duì)此類患者來(lái)說(shuō)，可通過(guò)改變飲食習(xí)慣來(lái)減輕癥狀。具體而言，增加水果蔬菜的攝入量，有助于改善腸道環(huán)境。同時(shí)，多吃香蕉，因其具有潤(rùn)腸促排便的作用。此外，還可以適量使用開(kāi)塞露來(lái)緩解便秘狀況。

二、進(jìn)行康復(fù)性訓(xùn)練

產(chǎn)婦由于懷孕時(shí)腹部過(guò)度膨脹，致使生產(chǎn)后腹部肌肉松弛，排便力量減弱，從而引發(fā)便秘。而且產(chǎn)褥期胃腸功能降低，腸道蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)而難以排出。針對(duì)這類患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腹部肌肉的康復(fù)性鍛煉，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的目的。

總之，對(duì)于產(chǎn)后便秘的患者，可通過(guò)上述方法來(lái)改善便秘情況，促進(jìn)身體恢復(fù)。