陽氣不足的癥狀 男性怎么調理問

陽氣不足是中醫(yī)病證名。男性陽氣不足的主要表現(xiàn)為身體難以維持恒溫，即基礎體溫降低，同時還可能伴有手腳冰涼、腰酸背痛等癥狀。

一、食療

1.患者日常應多食用羊肉、牛肉、驢肉、荔枝、韭菜、雞蛋等食物，這些食物有助于提升陽氣。

2.要盡量避免飲酒，也不要食用辛辣食物。

二、中藥治療

1.常用的中藥有當歸、淫羊藿、巴戟天、冬蟲夏草等，可以依據(jù)個人情況選擇單用或聯(lián)合使用。

三、運動鍛煉

1.運動鍛煉應以有氧運動為主，比如游泳、慢跑、登山等。

2.注意需掌握合適的運動時間，以不感覺勞累為宜。

總之，對于男性陽氣不足的情況，可以通過食療、中藥治療、運動鍛煉等方式來進行調理，以改善身體狀況。