艾草能泡水喝嗎問

艾草泡水喝有一定養(yǎng)生功效，但要注意適宜人群、不宜人群、飲用方法和注意事項。

1.適宜人群

艾草泡水適合虛寒體質(zhì)者、風(fēng)寒感冒者、婦女月經(jīng)不調(diào)者、宮寒者飲用。

2.不宜人群

艾草泡水不適合陰虛血熱者、血燥生熱者、火熱內(nèi)熾者、血虛風(fēng)燥者、實(shí)熱或濕熱者飲用。

3.飲用方法

將適量的艾草洗凈后放入鍋中，加入清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，然后去渣取汁，待水溫適宜后即可飲用。也可以將艾草放入保溫杯中，用沸水沖泡，燜10-15分鐘后飲用。

4.注意事項

艾草泡水不宜過量飲用，一般每天飲用100-200毫升即可。另外，艾草泡水不宜在睡前飲用，以免影響睡眠。

總之，艾草泡水喝具有一定的養(yǎng)生功效，但需要根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況來選擇合適的飲用方法和飲用量。如果有任何不適或疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。