便秘艾灸問

便秘時(shí)可艾灸大腸俞、天樞、足三里等穴位，將艾條點(diǎn)燃，距離皮膚2-3厘米，每次艾灸15-20分鐘，每天1-2次。注意選擇質(zhì)量好的艾條，避免燙傷，艾灸后保暖。若便秘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.艾灸穴位：艾灸可以刺激穴位，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。常用的穴位包括大腸俞、天樞、足三里等。

大腸俞：位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

2.艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃，放在穴位上方，距離皮膚2-3厘米，以感到溫?zé)釣橐耍看伟?5-20分鐘，每天1-2次。

3.注意事項(xiàng)：

選擇質(zhì)量好的艾條，避免使用劣質(zhì)艾條。

艾灸時(shí)要注意安全，避免燙傷皮膚。

艾灸后要注意保暖，避免著涼。

如果便秘癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。