枸杞泡水喝有什么作用和功效問

枸杞是一種傳統(tǒng)中藥材，有諸多藥用價值，其泡水喝的作用與功效涵蓋：提升免疫力、護眼、調(diào)節(jié)血糖血脂、抗疲勞以及其他功效等。

一、提升免疫力：枸杞里富含多種抗氧化劑及營養(yǎng)成分，像維生素C、維生素E、茄紅素等。這些物質(zhì)能推動機體免疫系統(tǒng)正常運作，進而增強機體的抵抗力。

二、保護眼睛：枸杞含有豐富的類胡蘿卜素和維生素A，這可以起到保護眼睛的作用，能預防視力下降和諸如白內(nèi)障之類的眼部疾病。

三、調(diào)節(jié)血糖和血脂：其中的多糖類化合物能夠?qū)ρ呛脱竭M行調(diào)節(jié)，降低血糖和膽固醇的濃度，這對于預防糖尿病和心血管疾病是有益的。

四、抗疲勞：枸杞里的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機體的能量代謝，改善睡眠質(zhì)量，從而緩解疲勞并增強體力。

五、其他功效：枸杞還具備鎮(zhèn)靜平肝、抗腫瘤、降血壓、滋補肝腎等功效。

總之，枸杞泡水喝是一種營養(yǎng)豐富且具多種保健功能的健康飲品。