哺乳期便秘嚴(yán)重怎么辦問

哺乳期便秘嚴(yán)重可通過良好生活習(xí)慣改善，也可服益生菌調(diào)理，未緩解則在醫(yī)生指導(dǎo)下服助消化藥物如健胃消食片。

一、良好的生活習(xí)慣：

1.養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣：平時(shí)確定一個(gè)合適的排便時(shí)間，不管有無排便意圖或能否排出，都按時(shí)蹲在廁所，長期堅(jiān)持可形成規(guī)律排便的條件反射。

2.合理飲食：多吃纖維素類食物和水果，如香蕉、青菜等，能促進(jìn)消化液分泌和腸道蠕動(dòng)，軟化大便。

3.補(bǔ)充水分：每天早上空腹喝一杯開水，為身體補(bǔ)充水分，可防止糞便因缺水難以排出而導(dǎo)致便秘。

二、益生菌：部分哺乳期女性便秘嚴(yán)重可能是胃腸道細(xì)菌失調(diào)或消化不良所致，可適當(dāng)服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如復(fù)方嗜酸乳桿菌片等，不會(huì)影響乳汁分泌和喂奶。

對(duì)于哺乳期便秘嚴(yán)重的情況，可先嘗試通過良好生活習(xí)慣來緩解，若效果不佳可考慮益生菌，若仍未改善則需就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助消化藥物進(jìn)行治療。