大姨媽來了不能吃什么東西好喝什么東西問

來月經(jīng)期間在飲食方面有諸多禁忌。一是不能吃涼的食物，包括一些涼拌菜如涼拌黃瓜、苦瓜等，還有冰鎮(zhèn)水果如西瓜，以及雪糕、冰棒等，這些涼性食物容易導(dǎo)致體內(nèi)寒涼，使得血遇寒而發(fā)生凝滯、瘀阻，進(jìn)而可能引發(fā)痛經(jīng)；二是不能吃具有活血、止血功效的食物，一些補(bǔ)品中可能含有如阿膠、三七等具有活血、止血功效的藥物成分，月經(jīng)期間盡量避免食用這類食物，以免引起經(jīng)量變化，出現(xiàn)月經(jīng)延遲或經(jīng)期縮短的情況。同時(shí)，在飲品方面也有限制。一、不能喝酒和冷飲，月經(jīng)期間不能飲酒以及酒釀等，因?yàn)榫凭哂谢钛饔?，可能?dǎo)致經(jīng)期延長或淋漓不盡，而冷飲容易造成體內(nèi)寒涼，引起痛經(jīng)；二、不能喝濃茶，濃茶中含有鞣酸，會(huì)與鐵反應(yīng)生成鞣酸鐵，減少體內(nèi)對鐵的吸收，女性月經(jīng)期間血液流失同時(shí)鐵含量也會(huì)降低，如果經(jīng)常飲用濃茶，可能造成缺鐵性貧血。

總之，女性在月經(jīng)期間要格外注意飲食和飲品的選擇，避免因不當(dāng)攝入而給身體帶來不適和不良影響。