痛風(fēng)病人可以吃核桃嗎問(wèn)

痛風(fēng)患者一般可適量食用核桃。40克（約3個(gè)）/天為宜。

一、核桃嘌呤含量低。核桃屬于低嘌呤食物，食用后不會(huì)引起血尿酸升高而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

二、核桃營(yíng)養(yǎng)豐富。其中鉀含量高，有利于尿酸的分解和排泄；還含有豐富微量元素，如其中的鉻有利于葡萄糖分解與利用，能促進(jìn)膽固醇代謝，保護(hù)心腦血管健康，這對(duì)痛風(fēng)患者很有益處。

三、食用需適量。因?yàn)楹颂抑杏椭枯^豐富，過(guò)多食用可能導(dǎo)致消化不良，甚至誘發(fā)惡心現(xiàn)象。

四、特殊人群注意。對(duì)核桃過(guò)敏者禁止食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

此外，患者還應(yīng)注意以下方面：規(guī)律作息，保證充足睡眠和休息；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝，可在一定程度上促進(jìn)體內(nèi)尿酸代謝排出體外。

總之，痛風(fēng)患者可以適量吃核桃，但要注意相關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)配合良好的生活習(xí)慣，以更好地控制病情。