痛風(fēng)病人能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎問(wèn)

痛風(fēng)病人在血尿酸得到控制、關(guān)節(jié)癥狀得到緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式

避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、登山、舉重等，以免關(guān)節(jié)受損?？蛇x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又可減輕體重。

2.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免過(guò)度疲勞。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

3.注意保暖

寒冷刺激可使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。

4.合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間

避免在痛風(fēng)發(fā)作期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇在痛風(fēng)間歇期進(jìn)行。

5.補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)適量補(bǔ)充水分，以促進(jìn)尿酸排泄。

6.定期復(fù)查

定期到醫(yī)院復(fù)查血尿酸水平，根據(jù)血尿酸水平調(diào)整治療方案。

總之，痛風(fēng)病人在病情穩(wěn)定的情況下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但需注意運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、時(shí)間等，同時(shí)要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。