小孩晚上幾點睡覺最好問

一般來說，小孩晚上8點半到9點睡覺比較好，因為這個時間段入睡有利于孩子的生長發(fā)育和大腦恢復。如果孩子晚睡，會影響生長激素分泌，還會導致孩子出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等問題。因此，家長應讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

因為孩子在睡眠中會分泌生長激素，晚上10點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，如果孩子在這個時間段處于深度睡眠狀態(tài)，有利于生長激素的分泌，從而促進孩子的生長發(fā)育。

此外，孩子的大腦需要足夠的休息時間來恢復和發(fā)育，如果孩子晚上睡覺時間過晚，會影響大腦的休息和發(fā)育，導致孩子出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等問題。

因此，為了孩子的健康成長，家長應該讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚上8點半到9點睡覺是比較合適的。