來(lái)月經(jīng)之前乳房脹痛怎么辦問(wèn)

來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛可通過(guò)以下方法緩解：一是適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，二是合理按摩，三是熱敷乳房。

一、調(diào)整心態(tài)：在月經(jīng)來(lái)臨前，因雌激素水平升高而出現(xiàn)乳房脹痛是正?，F(xiàn)象。要避免焦慮心態(tài)，保持積極樂(lè)觀，可適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自我心態(tài)，如此能有效減輕乳房脹痛感。

二、合理按摩：來(lái)月經(jīng)前有乳房脹痛情況時(shí)，可適當(dāng)對(duì)胸部進(jìn)行按摩，按摩方式為從根部向上提拉乳房，這樣做能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解乳房脹痛。

三、熱敷乳房：患者來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛，可將熱毛巾直接敷在乳房部位，以改善乳房血液循環(huán)。需注意熱敷溫度要適宜，防止?fàn)C傷。一般在月經(jīng)結(jié)束后，隨著雌激素水平下降，乳房脹痛感會(huì)逐漸消失。但若脹痛感一直不消失，患者則需及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，及時(shí)對(duì)癥處理與治療。

總之，對(duì)于來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛，可采取上述方法緩解，若持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。