腰椎間盤突出能做仰臥起坐嗎問

腰椎間盤突出患者通常不建議做仰臥起坐，因為該運動可能會增加腰椎間盤壓力，加重突出癥狀，甚至導致腰部肌肉和韌帶受傷。

仰臥起坐是一種主要鍛煉腹肌的運動，但在進行仰臥起坐時，需要反復抬起上半身，這可能會增加腰椎間盤的壓力，加重突出的癥狀。尤其是在抬起身體時，如果速度過快或用力過猛，還可能導致腰部肌肉和韌帶受傷。

對于腰椎間盤突出的患者，更推薦進行一些對腰部壓力較小的運動，如游泳、瑜伽、散步等。這些運動可以增強腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性，同時又不會加重腰部的負擔。

此外，患者還可以在醫(yī)生的指導下進行一些物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，以緩解腰部的疼痛和不適。同時，患者還需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或重體力勞動，以保護腰部的健康。

總之，腰椎間盤突出患者在進行運動時需要謹慎選擇，避免加重病情。如果對運動有疑問，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。