隔著玻璃曬太陽能起到補鈣的作用嗎問

隔著玻璃曬太陽不能補鈣，因為玻璃阻擋紫外線，影響維生素D合成。補鈣需選陽光充足時暴露皮膚，也可通過飲食攝取。特殊人群曬太陽前應咨詢醫(yī)生。

隔著玻璃曬太陽不能起到補鈣的作用。

雖然皮膚在紫外線的作用下可以合成維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收和利用，但是玻璃會阻擋大部分紫外線，從而降低維生素D的合成。因此，隔著玻璃曬太陽不能有效補充人體所需的鈣質(zhì)。

如果想要通過曬太陽來補鈣，建議選擇在陽光充足的時候，盡量暴露皮膚，尤其是四肢和背部等容易受到陽光照射的部位。同時，還可以通過飲食來攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。

需要注意的是，過度暴露在陽光下可能會導致皮膚曬傷和皮膚癌等問題，因此在曬太陽時應注意保護皮膚，涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡等。

此外，對于一些特殊人群，如老年人、孕婦和患有某些疾病的人，曬太陽前最好咨詢醫(yī)生的建議，以確保曬太陽的安全性和有效性。