男更年期大約什么年齡問

男性更年期一般處于50至60歲這個年齡段。

一、男性更年期的產(chǎn)生與男性性腺功能變化、睪丸功能減退，致使雄激素水平分泌不足存在一定關(guān)聯(lián)。

二、男性更年期起初會呈現(xiàn)出體能降低、體力難支、容易疲倦犯困、大量出汗、性功能減弱等表現(xiàn)，同時還可能伴有焦慮、頭痛、失眠、暴躁、易怒甚至多疑等情況。

三、男性在50至60歲期間，體內(nèi)鈣質(zhì)流失，會引發(fā)骨質(zhì)疏松、骨骼軟化、駝背等現(xiàn)象。男性的更年期相對較為隱蔽，而且受中國傳統(tǒng)文化的影響極大，很多人并未意識到其發(fā)生，并且男性更年期的癥狀以及持續(xù)時間都比女性要短。

四、處于更年期的男性應(yīng)當學(xué)會掌控情緒，多和家人進行交流溝通，在更年期時應(yīng)多到戶外去，讓心情得到放松；在工作和生活中要注意早睡早起，做到勞逸結(jié)合；同時要堅持經(jīng)常鍛煉，以增強自身體質(zhì)。

總之，更年期男性要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與他人溝通交流，保持良好心態(tài)，加強鍛煉，若有任何不適需及時就醫(yī)。