失眠，惡夢(mèng)，精神恍惚，怎么回事問(wèn)

經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)，可能由睡眠障礙、精神興奮、焦慮癥、抑郁癥等引起。可在醫(yī)院就診明確診斷后治療。具體如下：

一、睡眠障礙：睡眠中夢(mèng)境體驗(yàn)的基本特征是反復(fù)出現(xiàn)恐懼、焦慮等情緒，這往往會(huì)導(dǎo)致覺(jué)醒以及對(duì)夢(mèng)的詳細(xì)回憶，進(jìn)而使患者出現(xiàn)睡眠不良狀況。

二、精神興奮：神經(jīng)衰弱患者的精神興奮表現(xiàn)為思維過(guò)度活躍，大腦不受控制地思考，會(huì)給大腦帶來(lái)極大壓力，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，可能出現(xiàn)夜間難以入睡甚至入睡后做噩夢(mèng)的情況。

三、焦慮癥：通常與遺傳、藥物、心理等因素有關(guān)，在有其他精神障礙的患者中較為常見(jiàn)，會(huì)有經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。

四、抑郁癥：抑郁癥患者在睡眠時(shí)容易醒或做夢(mèng)，同時(shí)還可能出現(xiàn)情緒低落、對(duì)任何事物都不感興趣等情況，其與遺傳、神經(jīng)生化等因素相關(guān)。

平時(shí)要培養(yǎng)愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，以防止病癥反復(fù)?？傊?dāng)出現(xiàn)經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)也有助于改善睡眠質(zhì)量。