-
擅長：孕期營養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營養(yǎng)治療。
向 Ta 提問
-
早晨吃玉米好不好
早晨吃玉米對身體一般是有好處的。 玉米營養(yǎng)價值豐富，含有大量的膳食纖維、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。早上適量吃些玉米能夠促進胃腸道蠕動，提高人體新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，有利于預(yù)防或改善便秘。還可為機體補充充足的營養(yǎng)，維持身體健康。 早餐應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃腸道消化負擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
2025-04-01 15:02:16 -
薏米和薏仁有什么區(qū)別
薏米和薏仁一般沒區(qū)別。 薏米又稱為薏仁，兩者屬于同一物質(zhì)的不同稱呼，所以沒有區(qū)別。薏仁中含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、亞油酸等營養(yǎng)成分，有利于體內(nèi)脂肪的代謝，提高機體免疫力，增強體質(zhì)。因薏仁是藥食同源，中醫(yī)上認為薏米具有健脾、利尿、清熱等功效，可改善機體食欲不振，腫脹以及上火等情況，但脾胃虛弱者需避免食用，以防加重機體不適。
2025-04-01 15:02:16 -
飯后喝茶到底好嗎
飯后喝茶一般不太好。 通常飯后胃內(nèi)的食物需要大量胃液消化分解，飯后喝茶容易稀釋胃液，不利于胃腸道消化，會增加腸胃負擔(dān)，影響胃腸道蠕動，易引起消化不良。且茶葉中含有大量的鞣酸、茶單寧，會與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的食物，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 建議在飯后食物充分消化吸收后再喝茶，生活中還應(yīng)避免喝濃茶，茶的溫度不適合過冷，也不適合過熱。
2025-04-01 15:02:16 -
長期不吃味精有哪些危害
長時間不吃味精一般不會對人體產(chǎn)生危害。 味精是一種調(diào)味料，主要成分為谷氨酸鈉，屬于蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，但是營養(yǎng)價值較低，若長時間過量食用可能會影響體內(nèi)鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的吸收及利用，從而引起營養(yǎng)不均衡。所以長時間不吃味精不僅不會對身體產(chǎn)生危害，還能減少多種疾病的患病風(fēng)險。 味精能夠改善食物風(fēng)味，一定程度上增強食欲，但食用時需注意不可過量。
2025-04-01 15:02:15 -
啤酒過了保質(zhì)期還可以喝嗎
啤酒過了保質(zhì)期一般不能喝了。 保質(zhì)期指的是保持品質(zhì)的期限，在此期間通常食物沒有發(fā)生變質(zhì)。而啤酒過了保質(zhì)期其中的營養(yǎng)價值較少，同時還可能會出現(xiàn)變質(zhì)的情況，此時如果是飲用可能會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，對于肝腎功能也是不利的，所以一般不建議過了保質(zhì)期再飲用。 生活中需要注意不可過度飲用啤酒，防止導(dǎo)致身體肥胖的情況，還可能會增加患有痛風(fēng)的幾率。
2025-04-01 15:02:14
