拔罐減肥有用嗎 拔罐減肥要知道的不同手法(12)

  拔罐可以瘦腿嗎

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),拔罐不但具有鎮(zhèn)痛作用,還可用于治療頭痛、風(fēng)濕痛、胃痛等疼痛性疾病。可近網(wǎng)上流行一種拔罐瘦腿法,說是利用小小的拔罐板就能達(dá)到神奇的瘦腿效果,果真如此嗎?

  對一部分人有效

  拔罐瘦腿肯定對一部分人的“肥腿”有效,它同針灸、點(diǎn)穴、拔罐、食療、行走、游泳等減肥療法一樣,不可能有100%的療效,必須因人而異。

  原理是什么

  拔罐可使皮脂分泌通暢,加快基礎(chǔ)代謝率,從而促進(jìn)脂肪代謝,產(chǎn)熱增加,使積存的脂肪消耗,進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

  選擇哪些穴位

  拔罐瘦腿的穴位很多,以下幾個(gè)腿部穴位尤其具有明顯的效果。

  (1)血海穴:用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置,按壓會(huì)有疼痛感。

  (2)風(fēng)市穴:站直,雙手自然下垂于身體兩側(cè),雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。

  (3)委中穴:腿部后側(cè),膝蓋下方,小腿肚上方(即腘窩)的中間位置。

  (4)足三里:外側(cè)膝蓋窩下面3寸(本人的4橫指),再往外大約2厘米處。

  (5)三陰交:內(nèi)腳踝往上3寸(本人的4橫指)處。

  (6)懸鐘穴:外腳踝往上3寸(本人的4橫指)有凹陷處。

  (7)承山穴:繃緊小腿肌肉,跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。

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