乙肝的治療方法 治療乙肝的保健操

  乙肝是一種非常不好治的疾病,一旦患上了乙肝會(huì)非常的麻煩,如果生活中依然不注意生活習(xí)慣的改變,是非常有可能演變成肝硬化或肝癌。那么治療乙肝有哪些保健操呢?那就隨小編一起來看看吧!

  治療乙肝的保健操

  日常生活中可以多做做乙肝保健操,對于乙肝的恢復(fù)是非常有幫助的。

  方法步驟

  1、準(zhǔn)備動(dòng)作

  先擦熱手掌,活動(dòng)雙腕關(guān)節(jié)和雙肘關(guān)節(jié)。

先擦熱手掌,活動(dòng)雙腕關(guān)節(jié)和雙肘關(guān)節(jié)

  雙手輪流摩擦雙掌,進(jìn)而左右手輪流從掌根內(nèi)側(cè)推向肩部,再從肩部外側(cè)推向手背,所有動(dòng)作除另有注明者外,以中等力度,做30-50下為宜,下不重復(fù)。

  2、拍肩、拍肘

  按照次序用左右手掌拍打另一邊的肩部和肘部。

  為求效果,要五指合攏,掌心稍彎曲成殼形,拍打起來響亮有力。

  3、摩臉三動(dòng)作

  1)、先用雙掌指在耳前鬢發(fā)處摩擦兩下,再從額頭經(jīng)雙眉,眼部雙頰抹到下頰,從后頭緊貼后腦經(jīng)頭頂百會(huì)穴往前掃下,如此反復(fù)10-20下為宜。

  2)、也從雙掌指上下摩擦鬢部開始,雙掌再從反方向由下腭經(jīng)臉頰、雙眼、額頭、百會(huì)推抹而下,如此反復(fù)10-20下。

  3)、用手按照額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴唇的順序橫擦,這樣做10-20下。

用手按照額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴唇的順序橫擦

  注意事項(xiàng)

  這三條就是乙肝患者的養(yǎng)生保健操。希望各位乙肝患者在百忙之中,能抽出一點(diǎn)時(shí)間,去做這個(gè)保健操。

  但是,不能三天打魚,兩天曬網(wǎng),一定要堅(jiān)持才會(huì)有一定的成效,畢竟身體才是重要的。

乙肝 醫(yī)療保健操 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 
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