茶是世界三大飲料之一，不僅口感甘甜而且喝茶的好處有許多。因為茶葉起源于中國，所以大家對茶葉多多少少都有些了解。那么大家知道喝茶的時間什么時候好?喝茶的禁忌有哪些嗎?跟著小編一起來看看吧。
喝茶的好處
日常生活中，適合喝什么茶呢?
上午喝綠茶在于使人陽氣上升，心神俱旺
“一天之計在于晨”，晝夜節(jié)律的陰陽變化表現(xiàn)為白天陽強陰弱,陽氣趨于表,氣機(jī)上升，早晨和上午是人體機(jī)能旺盛的時期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，屬于茶中之陽，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質(zhì)輸送到周身的作用。
中醫(yī)認(rèn)為心主血，血舍神，說明人的精神是物質(zhì)的，得益于血的滋養(yǎng)，血的生成又源于脾胃化生的精微物質(zhì)，所以脾胃消化好了，人的精氣神就充沛，綠茶助消化，養(yǎng)心氣，飲之自然能保持上午的精力旺盛。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養(yǎng)五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經(jīng)常說的提神醒腦作用。
午后喝烏龍茶在于健脾消食，保持運化功能
午后這一時間陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱，中國的飲食文化是“早吃飽，午吃好，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩食物，勢必妨礙了脾胃運化功能，進(jìn)而形成脾胃功能減弱。飲茶去肥膩功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遺》中舊指出，飲茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。
烏龍茶是中國茶的精品，以鐵觀音等為代表，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。因此晚上喝烏龍茶，具有健脾消食，促進(jìn)運化，減脂降糖的作用，是人體保健防病的佳品。
晚上喝普洱茶在于護(hù)胃、補腎，安睡
夜里陰氣盛陽氣弱,陽氣內(nèi)斂,氣機(jī)下降，人體在一天的心理和形體勞作之后，氣力消耗，已經(jīng)疲憊，需要補氣，調(diào)養(yǎng)心神，為明天的工作儲備能量。
