七、多動(dòng)腿綜合癥
這對(duì)睡眠的人能造成更嚴(yán)重的影響，一般影響腿，也可能會(huì)影響到胳膊和軀干，患者通過(guò)搖晃受影響的部位，暫時(shí)減輕一些不安的感覺(jué)。
一些醫(yī)生為病人開了抗驚厥藥物或苯二氮平類，但用藥物治療存在普遍的爭(zhēng)議性。
八、睡眠呼吸暫停綜合癥
睡眠期間呼吸暫時(shí)停止，每一次呼吸暫停過(guò)程中，患者會(huì)錯(cuò)過(guò)1到2次呼吸，而且整個(gè)睡眠過(guò)程中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
臨床診斷嚴(yán)重的是每小時(shí)呼吸暫停5或更多次。存在這種癥狀的個(gè)人，很少會(huì)意識(shí)到自己存在呼吸困難現(xiàn)象，患者可能已經(jīng)習(xí)慣了白天犯困和疲乏。
九、夜驚
夜驚是極度驚恐和暫時(shí)不能完全恢復(fù)意識(shí)的睡眠障礙?；颊邥?huì)從淺睡眠過(guò)程中突然驚醒，經(jīng)常還伴有氣喘、呻吟或尖叫，患者很少能記起他們出現(xiàn)的夜驚現(xiàn)象。
夜驚跟噩夢(mèng)不同，夜驚的人不可能被完全喚醒，他/她或許仍會(huì)在10到20分鐘的時(shí)間內(nèi)繼續(xù)夜驚現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候非常危險(xiǎn)，他/她可能會(huì)使自己受傷，或者傷害他人。
因此，只有充足的睡眠才能保證健康的生活，健康警告：要命!9個(gè)危險(xiǎn)的睡眠疾病，不想被疾病騷擾就要盡早防病。
十二種食物讓你睡個(gè)好覺(jué)
1.食醋催眠
有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡，食醋可以美容。
2.糖水催眠
若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。
