說起長壽，大家都認為長壽就應(yīng)該養(yǎng)成一些好習(xí)慣有積極向上的心理，其實這是正確的。但是，大家知道嗎，一些不好的心理和習(xí)慣只要我們能夠合理的運用的話，還是能夠幫助我們長壽的哦。下面我們就來看看吧。
6種不好心理反而有助長壽
不好的心理能夠長壽?說起來估計沒有人會相信吧，其實這個是真的哦，為什么這樣說呢，下面我們就來看看吧。
據(jù)新一項心理與長壽關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學(xué)心理學(xué)教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬丁根據(jù)研究情況，在《長壽計劃》一書中，列出影響長壽的諸多心理因素。
1.適當(dāng)憂慮
研究發(fā)現(xiàn)，那些被父母說成“異?？鞓放c性情樂觀”或“從來不發(fā)愁”的孩子，長壽幾率反而低。弗雷德曼說：“我們經(jīng)常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣才會健康。然而，新研究結(jié)果顯示，發(fā)愁有時也是件好事。”多項研究證實，適當(dāng)憂慮有益健康，對男性而言，尤其如此。因為心中擔(dān)憂某事，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患。
2.做喜歡的事
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，原來中年人積極的運動對長壽是非常關(guān)鍵的。那些等到發(fā)現(xiàn)自己的身體有問題才開始運動的人，往往是不能夠堅持多久的。做一些自己感興趣的活動，我們更加能夠堅持。只要我們從椅子上咱起來其實做什么都是可以的，比如，你可以種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等。
3.不過度樂觀
德國埃爾朗根-紐倫堡大學(xué)一項4萬名人參與的研究發(fā)現(xiàn)，過度樂觀的人更可能做一些高危險行為，如抽煙、酗酒、吸毒、飆車等，在10年里遭遇殘疾或死亡的風(fēng)險更高。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全，更懂得自我防護，并鼓勵身邊人一起行動。
4.喜愛社交
《美國科學(xué)院院報》刊登英國倫敦大學(xué)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)，無論內(nèi)心是否感到孤獨，沒有社交都會增加老年人的死亡風(fēng)險。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人，積極參加社區(qū)活動或志愿活動也有相同效果。
5.保持成就感
很多人認為，早退休早享福。但新研究發(fā)現(xiàn)，與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長?？茖W(xué)家表示，舒適的工作環(huán)境、事業(yè)成就感能讓人保持快樂。馬丁博士表示，事業(yè)越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目標的人往往更長壽。
6.態(tài)度認真
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，從小開始我們就能夠有著認真的態(tài)度這也是長壽的信號之一。認真的人會做一些有利于自己健康的事情。長壽人的兩大特點就是有韌性、值得信賴。
此外，節(jié)儉、堅持、注重細節(jié)和有責(zé)任心都是長壽秘訣。如何，是不是發(fā)現(xiàn)其實想要保持長壽，方法也是很簡單?
