胃病五養(yǎng)
保暖護(hù)養(yǎng)
冬天晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)
專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
養(yǎng)胃關(guān)鍵在于一個(gè)養(yǎng)字，而養(yǎng)胃又以中醫(yī)里的茶療效果佳。 中醫(yī)指的“胃”實(shí)際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。茶療在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之，所以茶療也是養(yǎng)胃的佳療法。
下面由老中醫(yī)推薦養(yǎng)生兩款暖胃湯
黨參黃芪燉雞湯
主料：母雞1只，黨參50克，黃芪50克，
輔料：紅棗10克，姜片
調(diào)料：料酒，精鹽，味精
做法
1、母雞洗凈，紅棗去核洗凈，再把黨參、黃芪用清水洗凈，切成一段一段。
2、將雞放入燉盅內(nèi)，加適量水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。
滋補(bǔ)老鴨湯
主料：土鴨1只、冬瓜、蘿卜、海帶適量
輔料：枸杞、蔥白、姜片
調(diào)料：鹽、胡椒粉、黃酒、味精
做法
1、將鴨宰殺治凈，切塊，姜切片備用。
2、下豬油大火炒5分鐘至金黃色，香氣撲鼻時(shí)，加料酒。
3、加入所有材料和清水到砂罐，用小火清燉3小時(shí)，加味精即成。
結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬季如何調(diào)理胃腸道的詳細(xì)內(nèi)容介紹，大家看完之后對(duì)于如何在冬季調(diào)理胃應(yīng)該都有了一定程度的了解了吧?如果您也有胃腸道疾病的困擾，那么在進(jìn)補(bǔ)之前一定要先了解清楚哦!這樣才是真正有利于身體健康呢!
