我們都知道,當我們心情不好的時候,就會感覺自己特別的疲憊和憔悴。其實,你知道嗎?心情不好會加速我們的衰老,所以,尤其是愛美的女性朋友們一定要盡量保持心情愉快。那么,心情不好的時候要怎么辦呢?下面就由小編為大家介紹一下吧。
生活中,隨著壓力的不斷增大,尤其是女性朋友們變得易怒易激動,愛發(fā)脾氣,這樣直接加快了我們的衰老和身體的疾病產(chǎn)生。那么,怎樣讓這些不良的心理遠離自己呢?下面小編來告訴朋友們一些遠離不良心情和抗衰老的方法吧。
心情不好怎么辦
該發(fā)泄時就發(fā)泄:別抑制壞情緒,而是任其發(fā)泄3~5分鐘。如趁辦公室無人時哭上幾聲,或拍打一下桌椅,跺一跺腳。
故作好心情:有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走,伸一下懶腰,做幾次深呼吸,去打一個短暫的電話,試著強制自己微笑3分鐘。
迅速進入工作角色:煩心事很快會被你的忙亂沖掉。
回憶美好時光:回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。
暫時置身事外:干脆暫時放下手上的一切,讓自己放松。
保持充足的水分:緊張得不知所措時,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜飲,在品味茶香的過程中,緊張頓消。
哼一首自己喜歡的曲子:無人在時可大膽地高聲唱出來。
學會釋然:有些問題根本沒有解決辦法,抽出三五分鐘,試試下面的小竅門:靜靜地望著窗外,或閉起雙目,想象輕松愉快的事。如果你設(shè)想煩惱消失了,實際上你就會感到豁然開朗。
生活中,朋友們要學會放松自己的心情,別壓抑自己,只有自己的心情舒暢,生活才會更美好。
十個秘訣讓你青春不老
誰都希望年輕,因為年輕意味著活力,年輕意味著容顏不老,年輕也意味著相對健康,年輕是一種財富,當然這種年輕不僅僅是容貌的年輕,更是心理生理的年輕,人不可能長生不老,但是確實可以讓自己衰老的慢一點,更年輕一點,其實這一點做到并不是很難,在于平常的保養(yǎng)和注意。下面十個秘訣讓你保持容顏不老。
蓬松發(fā)型。如果你頭發(fā)稀疏,不妨選擇蓬松的發(fā)型,這樣看上去頭發(fā)更密。另外,洗頭時應經(jīng)常做深層滋潤護理,防止頭皮干燥。頭發(fā)太少,就會顯得老,所以,保護好秀發(fā)也是秘訣。
適當修眉。同一張臉,不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精致,也會提升氣質(zhì),適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。
潔膚保濕,膚如凝脂。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康,還能使人看上去更年輕。好不要使用香皂洗臉,否則會導致皮膚干燥,同時盡量避免使用含有酒精的護膚產(chǎn)品。