心情不好怎么辦 女性這樣做心情愉快又抗衰老

  我們都知道,當(dāng)我們心情不好的時(shí)候,就會(huì)感覺自己特別的疲憊和憔悴。其實(shí),你知道嗎?心情不好會(huì)加速我們的衰老,所以,尤其是愛美的女性朋友們一定要盡量保持心情愉快。那么,心情不好的時(shí)候要怎么辦呢?下面就由小編為大家介紹一下吧。

  生活中,隨著壓力的不斷增大,尤其是女性朋友們變得易怒易激動(dòng),愛發(fā)脾氣,這樣直接加快了我們的衰老和身體的疾病產(chǎn)生。那么,怎樣讓這些不良的心理遠(yuǎn)離自己呢?下面小編來(lái)告訴朋友們一些遠(yuǎn)離不良心情和抗衰老的方法吧。

  心情不好怎么辦

  該發(fā)泄時(shí)就發(fā)泄:別抑制壞情緒,而是任其發(fā)泄3~5分鐘。如趁辦公室無(wú)人時(shí)哭上幾聲,或拍打一下桌椅,跺一跺腳。

  故作好心情:有時(shí)偽裝好心情也會(huì)讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走,伸一下懶腰,做幾次深呼吸,去打一個(gè)短暫的電話,試著強(qiáng)制自己微笑3分鐘。

  迅速進(jìn)入工作角色:煩心事很快會(huì)被你的忙亂沖掉。

  回憶美好時(shí)光:回憶美好時(shí)光是釋去壞心情的一劑良藥。

  暫時(shí)置身事外:干脆暫時(shí)放下手上的一切,讓自己放松。

  保持充足的水分:緊張得不知所措時(shí),先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜飲,在品味茶香的過程中,緊張頓消。

  哼一首自己喜歡的曲子:無(wú)人在時(shí)可大膽地高聲唱出來(lái)。

  學(xué)會(huì)釋然:有些問題根本沒有解決辦法,抽出三五分鐘,試試下面的小竅門:靜靜地望著窗外,或閉起雙目,想象輕松愉快的事。如果你設(shè)想煩惱消失了,實(shí)際上你就會(huì)感到豁然開朗。

  生活中,朋友們要學(xué)會(huì)放松自己的心情,別壓抑自己,只有自己的心情舒暢,生活才會(huì)更美好。

  十個(gè)秘訣讓你青春不老

  誰(shuí)都希望年輕,因?yàn)槟贻p意味著活力,年輕意味著容顏不老,年輕也意味著相對(duì)健康,年輕是一種財(cái)富,當(dāng)然這種年輕不僅僅是容貌的年輕,更是心理生理的年輕,人不可能長(zhǎng)生不老,但是確實(shí)可以讓自己衰老的慢一點(diǎn),更年輕一點(diǎn),其實(shí)這一點(diǎn)做到并不是很難,在于平常的保養(yǎng)和注意。下面十個(gè)秘訣讓你保持容顏不老。

  蓬松發(fā)型。如果你頭發(fā)稀疏,不妨選擇蓬松的發(fā)型,這樣看上去頭發(fā)更密。另外,洗頭時(shí)應(yīng)經(jīng)常做深層滋潤(rùn)護(hù)理,防止頭皮干燥。頭發(fā)太少,就會(huì)顯得老,所以,保護(hù)好秀發(fā)也是秘訣。

  適當(dāng)修眉。同一張臉,不同眉型可以帶來(lái)不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精致,也會(huì)提升氣質(zhì),適合自己臉型的眉毛更能突出動(dòng)人雙眼。

  潔膚保濕,膚如凝脂。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康,還能使人看上去更年輕。好不要使用香皂洗臉,否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,同時(shí)盡量避免使用含有酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

保持心情愉悅 女人抗衰老 如何抗衰老 
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