我們都知道，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，就會(huì)感覺自己特別的疲憊和憔悴。其實(shí)，你知道嗎?心情不好會(huì)加速我們的衰老，所以，尤其是愛美的女性朋友們一定要盡量保持心情愉快。那么，心情不好的時(shí)候要怎么辦呢?下面就由小編為大家介紹一下吧。
生活中，隨著壓力的不斷增大，尤其是女性朋友們變得易怒易激動(dòng)，愛發(fā)脾氣，這樣直接加快了我們的衰老和身體的疾病產(chǎn)生。那么，怎樣讓這些不良的心理遠(yuǎn)離自己呢?下面小編來(lái)告訴朋友們一些遠(yuǎn)離不良心情和抗衰老的方法吧。
心情不好怎么辦
該發(fā)泄時(shí)就發(fā)泄：別抑制壞情緒，而是任其發(fā)泄3~5分鐘。如趁辦公室無(wú)人時(shí)哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳。
故作好心情：有時(shí)偽裝好心情也會(huì)讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走，伸一下懶腰，做幾次深呼吸，去打一個(gè)短暫的電話，試著強(qiáng)制自己微笑3分鐘。
迅速進(jìn)入工作角色：煩心事很快會(huì)被你的忙亂沖掉。
回憶美好時(shí)光：回憶美好時(shí)光是釋去壞心情的一劑良藥。
暫時(shí)置身事外：干脆暫時(shí)放下手上的一切，讓自己放松。
保持充足的水分：緊張得不知所措時(shí)，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜飲，在品味茶香的過程中，緊張頓消。
哼一首自己喜歡的曲子：無(wú)人在時(shí)可大膽地高聲唱出來(lái)。
學(xué)會(huì)釋然：有些問題根本沒有解決辦法，抽出三五分鐘，試試下面的小竅門：靜靜地望著窗外，或閉起雙目，想象輕松愉快的事。如果你設(shè)想煩惱消失了，實(shí)際上你就會(huì)感到豁然開朗。
生活中，朋友們要學(xué)會(huì)放松自己的心情，別壓抑自己，只有自己的心情舒暢，生活才會(huì)更美好。
十個(gè)秘訣讓你青春不老
誰(shuí)都希望年輕，因?yàn)槟贻p意味著活力，年輕意味著容顏不老，年輕也意味著相對(duì)健康，年輕是一種財(cái)富，當(dāng)然這種年輕不僅僅是容貌的年輕，更是心理生理的年輕，人不可能長(zhǎng)生不老，但是確實(shí)可以讓自己衰老的慢一點(diǎn)，更年輕一點(diǎn)，其實(shí)這一點(diǎn)做到并不是很難，在于平常的保養(yǎng)和注意。下面十個(gè)秘訣讓你保持容顏不老。
蓬松發(fā)型。如果你頭發(fā)稀疏，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。另外，洗頭時(shí)應(yīng)經(jīng)常做深層滋潤(rùn)護(hù)理，防止頭皮干燥。頭發(fā)太少，就會(huì)顯得老，所以，保護(hù)好秀發(fā)也是秘訣。
適當(dāng)修眉。同一張臉，不同眉型可以帶來(lái)不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精致，也會(huì)提升氣質(zhì)，適合自己臉型的眉毛更能突出動(dòng)人雙眼。
潔膚保濕，膚如凝脂。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康，還能使人看上去更年輕。好不要使用香皂洗臉，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，同時(shí)盡量避免使用含有酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。
