看電視是我們休閑娛樂和打發(fā)時(shí)間的一種的方式,但是有的人如果不工作,成天地看電視不出門,這種行為就要另當(dāng)別論了。如果電視看太久,是會(huì)影響到我們的生理以及心理健康的。長(zhǎng)期看電視會(huì)形成一種強(qiáng)迫性習(xí)慣,也被認(rèn)為是一種“軟癮”哦。
不得不說,幾乎每一個(gè)小寶貝都與電視有著千絲萬縷的關(guān)系,他們喜歡電視。電視可以給他們帶來視覺上的沖擊,帶來可愛的動(dòng)畫人物,重要的電視可以陪伴他們。然而,如果孩子養(yǎng)成了愛看電視的習(xí)慣,對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育是極為不利的哦,家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)哦。
軟癮
即指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒,它是美國心理學(xué)家提出來的新名詞。
看電視時(shí)間太久,過度八卦,手指甲已經(jīng)被你要得不成樣,總是拖延,成天做白日夢(mèng),迷失在網(wǎng)絡(luò)空間,打游戲、聊天等,這些表面上看起來讓你暫時(shí)獲得滿足或減輕壓力的行為有被一個(gè)名字,“軟癮”。
看電視從表面上看似乎讓你獲得了滿足感覺,甚至減輕了壓力,實(shí)際上卻榨取了你更多的精力、時(shí)間和財(cái)力或者其他,即使事后或許會(huì)有些后悔,但當(dāng)時(shí)卻難以擺脫。
正如心理學(xué)家所描述的,“這些習(xí)慣好像沒什么危害,一旦我們過度沉溺其中,在獲取短暫的快樂之后,它更多地是在榨取我們的時(shí)間、精力,麻痹真實(shí)的情感,使我們遠(yuǎn)離自己真正想要的東西。”
時(shí)間長(zhǎng)了,軟癮也會(huì)影響我們的健康,在生理上表現(xiàn)為脊椎問題頻發(fā)、容易疲勞、睡眠不好。軟癮不止會(huì)影響生理健康,還會(huì)影響我們的心理健康,比如給予家人和朋友更少的關(guān)注,容易敏感等。
希望大家都可以注意,看電視雖然表面上看似沒有大的影響,但是時(shí)間越久的話,就會(huì)在無意識(shí)的時(shí)候榨取我們的時(shí)間和精力。因此瘋狂迷戀看電視的朋友們一定要及時(shí)的改正,不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視。
培養(yǎng)孩子正確看電視的好習(xí)慣
專家分析,孩子黏著電視的主要原因在家長(zhǎng):孩子對(duì)電視節(jié)目還沒有判斷和選擇的能力,而家長(zhǎng)又沒有及時(shí)幫孩子培養(yǎng)起正確看電視的好習(xí)慣。
一切的好習(xí)慣都需要慢慢養(yǎng)成,如何教育孩子看電視,家長(zhǎng)們可以注意以下7大要決:
約法三章
家長(zhǎng)可規(guī)定寶寶使用電視的準(zhǔn)則,在不影響正確生活作息的前提下,才可以看電視。