6)身體有90%的熱氣是經(jīng)由頭部散發(fā)
事實(shí)上，身體的熱氣經(jīng)由任何沒(méi)有掩蓋的部位散發(fā)而出，頭部只是更容易暴露而已。
當(dāng)我們到寒冷的戶外時(shí)，往往穿的很暖，如果沒(méi)有戴上帽子，體溫由頭部散發(fā)，就像穿短褲的時(shí)候體溫會(huì)從雙腿散發(fā)一樣。
7)每個(gè)人一天需要喝八杯水
喝水很重要，但是一天喝八杯水，似乎有點(diǎn)奇怪?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)身體健康的人，腎臟、心臟、鈉含量，甚至皮膚的質(zhì)量，都和飲用多少水沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槿藗冎饕菑氖澄锖推渌嬃汐@取水分。
然而喝水的好處是水沒(méi)有熱量，適合取代含有許多糖份的飲料。
總之，渴的時(shí)候盡管喝水，但是不用計(jì)算喝幾杯。
8)食物掉到地上 五秒鐘內(nèi)可撿起來(lái)吃
實(shí)驗(yàn)證明，細(xì)菌在毫秒之間就可以污染食物。許多潮濕食物比干燥食物更容易受到細(xì)菌污染，但是沒(méi)有什么“安全”的時(shí)間差，主要是取決于食物掉下去的地方有多么干凈。
9)乳酪對(duì)消化系統(tǒng)有益
乳酪中含有益生菌(例如活性酵母)，因此常被宣傳為有益消化和防止發(fā)胖，但是研究發(fā)現(xiàn)人類腸中的細(xì)菌和新陳代謝及肥胖有關(guān)，卻不明了這些細(xì)菌與乳酪之間的互動(dòng)關(guān)系，因此根本無(wú)法經(jīng)由益生菌來(lái)操控腸內(nèi)的環(huán)境。
這并不是說(shuō)乳酪對(duì)健康沒(méi)有益處，只是太過(guò)夸大。此外，許多乳酪被添加太多的糖份，如果吃太多，可能會(huì)得到和苗條相反的結(jié)果。
10)吃冰淇淋會(huì)使感冒加重
感冒時(shí)心情不好，想吃冰淇淋安慰自己，又怕感冒加重，其實(shí)盡可放心的吃，沒(méi)有問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)奶制品不會(huì)增加黏液的生成，而且冰凍的奶制品還可以舒緩喉嚨痛，在沒(méi)有吃飯的情況下提供熱量。
11)感冒發(fā)燒時(shí)不要吃東西
盡管許多人認(rèn)為吃東西對(duì)感冒發(fā)燒不好，科學(xué)界卻找不到相關(guān)的證據(jù)。相反，限制熱量的攝取可能傷害免疫系統(tǒng)，尤其是一次延續(xù) 6-8 天的感冒，一定要多喝水。
結(jié)語(yǔ)：以上的這些健康常識(shí)是不是我們自己也犯過(guò)的啊，其實(shí)這都是不對(duì)的，希望我們從今以后都能夠明白哦。除此之外，健康的生活和平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)也是有很大關(guān)系的，尤其在飲食上面。
