冬季天氣異常的寒冷，受罪的就應(yīng)該是小朋友們了，因為小朋友們的抵抗力低下，所以在冬季就更應(yīng)該注意幼兒的養(yǎng)生了，那么怎樣才能保證寶寶健康地度過寒冷的冬天呢?那么幼兒冬季養(yǎng)生的小常識又有哪些呢?一起來看看學(xué)習(xí)一下吧。
幼兒冬季養(yǎng)生小常識
合理飲食
冬季是發(fā)燒和感冒的高發(fā)季節(jié)，如果進行合理的飲食，不僅能增加我們身體的抗病能力，還能增加營養(yǎng)呢，而首先又說的就是母乳，母乳不僅是孩子體格發(fā)育的必備營養(yǎng)素，也是促進寶寶智力發(fā)育的佳食品，母乳里邊含有對呼吸道有保護功效的免疫球蛋白，可以幫助減少呼吸道疾病的發(fā)生機率哦。
除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。
中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”。簡單的來說，就是大腸如果出現(xiàn)疾病異常，就會影響到我們的肺功能。研究還表明，大腸的糞如果燥結(jié)，就會引起巨噬細胞死亡率的不斷的增高，肺組織的抵抗力也會下降，進而引起反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染疾病。
多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。
保護皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。
堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾 ?/p>
