四、大腿太細(xì)不健康
不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實(shí)上它有助于你活得更健康。丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：大腿太細(xì)的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對(duì)較低。
五、大腿疼痛當(dāng)心外周動(dòng)脈疾病
當(dāng)人們?cè)谛凶摺⑴罉翘輹r(shí)，大腿或小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣可能是循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)的動(dòng)脈產(chǎn)生了硬化。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的研究顯示：一般的疼痛會(huì)在人們停止鍛煉時(shí)消失，如果沒有消失可能意味著嚴(yán)重的外周動(dòng)脈疾病。
外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。
1.心臟保健
過度的引用咖啡會(huì)導(dǎo)致心律不齊的毛病，甚至是心臟一些其他更嚴(yán)重的疾病，并且還會(huì)過分刺激大腦，時(shí)間一長(zhǎng)，容易讓大腦疲倦后出現(xiàn)偏頭痛的情況。
2.皮膚保健
經(jīng)常喝檸檬水對(duì)皮膚有很好的好處，或者是用半個(gè)檸檬擦揉雙肘。檸檬中豐富的維生素C具有營(yíng)養(yǎng)皮膚，減輕肘部色素沉淀和光亮肌膚的作用。
3.肺部保健
吃麥片。一項(xiàng)為期20年、涉及111580名參試者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入28克膳食纖維可以使慢性阻塞性肺病危險(xiǎn)降低33%。
5.膀胱保健
不要憋尿。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約20%的女性一生中至少會(huì)發(fā)生一次膀胱炎。防止膀胱炎的佳方法是經(jīng)常小便，每次排空膀胱。
6.骨骼保健
大家都知道奶制品對(duì)人體骨骼有保健作用，經(jīng)常喝牛奶可以有效補(bǔ)鈣，這樣就可以有效的防止骨質(zhì)疏松癥和關(guān)節(jié)風(fēng)濕疾病。
