女人春季養(yǎng)生要“四防”
你還以為春天是個(gè)滋潤的、舒服的、溫馨的季節(jié)?小編告訴你，你錯(cuò)了，在春天這些美麗的外表下，其實(shí)還隱藏著很多你不知道的危險(xiǎn)。作為一個(gè)知性與感性并存的女性，在春季，就必須要有洞察出其中危險(xiǎn)的能力，這樣才能做足準(zhǔn)備，隨意保持完美的狀態(tài)。
春季防塵
春季雖然氣候濕潤，但由于冬春季都屬于降雨較少的季節(jié)，再加上春季通常大風(fēng)，我們周圍的灰塵也會很容易被卷起。而由于春季天氣悶熱，人體汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸發(fā)掉，導(dǎo)致灰塵會很容易停在體表停留。一方面，這很容易造成我們體表毛孔的堵塞，從而引起多種皮膚問題。另一方面，揚(yáng)起的灰塵也會很容易被我們的口鼻吸入，因此在此季節(jié)人們也很容易患呼吸道疾病。現(xiàn)為大家推薦兩款潤肺湯，相信可以有助緩解病情，起到滋陰潤肺的效果。
春季防寒
相信大家也聽說過“倒春寒”這一種天氣現(xiàn)象，雖然春季天氣常常悶熱，有時(shí)還會讓我們產(chǎn)生夏季已經(jīng)來臨的錯(cuò)覺，但一旦“倒春寒”來了，氣溫也會急劇下降。而我國也素有“春捂秋凍”的古諺，意思是春天應(yīng)該多注意身體保暖，以免受寒。
春天防寒說來也簡單，就是要注意好兩頭，即頭頸和雙腳。尤其是我們年輕的女性朋友，你們嘗嘗早早就脫去厚重的冬衣，換上了絢麗的春裝，甚至穿上了船鞋。久而久之，關(guān)節(jié)酸脹不適、僵直等都會隨之而來，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這都是因?yàn)槿梭w下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風(fēng)寒侵襲。寒多自下生，過早換春裝寒氣與濕氣就會悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關(guān)節(jié)，因此春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”。
近年臨床上發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變的病例越來越多，而且以女性為主，這與女性冬季愛穿裙子、春季過早換春裝有關(guān)。因此小編也要特別提醒我們的女性朋友，早春乍暖還寒，晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，一定不要過早減少衣服，更不要早早穿上涼鞋，多“捂”幾下好處多多。
一般情況下，立春后短也要“捂”10天~15天。雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天~15天的過渡時(shí)間。“捂”會依各人體質(zhì)而有所不同，老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。具體標(biāo)準(zhǔn)可以綜合考慮氣溫和個(gè)人感覺兩方面。
