抗衰老最好的方法 有效抗衰老的秘籍(6)

  有效抗衰老的技巧

  全面抗擊氧化

  抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚后,會產(chǎn)生有害的自由基,這些自由基會破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細胞增加分泌,從而導致皮膚干燥松弛,加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產(chǎn)生,比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。

  學會緩解壓力

  隨著時間與生活壓力的累積,肌膚會失去原有的明亮與彈性,膚色黯沉、無光,這些都是老化征兆即將出現(xiàn)的警訊,如果不盡快修復與改善肌膚問題,就準備失去青春吧!所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡,有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高,有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時前上床入睡等,讓肌膚獲得充分的舒緩與放松,使肌膚由內而外散發(fā)迷人光彩。

  硒的作用

  硒是機體抗氧化系統(tǒng)組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分,適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力,從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給游泳運動員每天補充硒100~150微克可減少體內脂質過氧化,提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量為每天100~250微克。吃鹽太多易長皺紋當身邊有皮膚姣好的人出現(xiàn)時,還會半開玩笑地問一句:中南部人吧?吃鹽少啊!據(jù)法國美容師解釋,這句俗語的意思是說,因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長出皺紋,自然影響美觀。

因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多

  而山區(qū)的人較少吃鹽,皮膚往往光滑細膩。鹽吃多了為什么容易長皺紋呢?法國國家醫(yī)學院網(wǎng)站上的專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。

  應該說,正常的鹽分攝入并不可怕。不過,法國國家醫(yī)學院的一份調查顯示,法國人的飲食普遍偏咸,其中以他們常吃的法式面包含鹽量高,有的能達到25%―30%。而且,法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。醫(yī)學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

  光子嫩膚

  到了一定年齡階段,肌膚中會有各種色素色斑,肌膚變得暗黃,這些問題通過光子嫩膚就能解決,光子嫩膚可以讓這些沉淀的色素得到分解,血管凝固,色素團和色素細胞破裂、分解,達到去除各種色斑和紅血絲的效果,治療時還可以刺激肌膚的膠原蛋白增生重組,讓肌膚恢復應有的彈性。

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