久坐的危害 三種癌最易坐出來(lái)

  很多的上班族一做就是一天,吃飯都是在那,很少出來(lái)逛一下,放松一下身體,其實(shí)這樣的危害是很大的,近的一篇雜志發(fā)表了一篇報(bào)告,報(bào)道中指出如果一個(gè)人連續(xù)三個(gè)小時(shí)都是在坐著的話(huà),那就會(huì)減少兩年的壽命,這真是太可怕了,上班族們,你們還敢久坐嗎?

  久坐的危害

  長(zhǎng)時(shí)間坐著傷的五個(gè)部位

  1、久坐傷肉

  中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到“久坐傷肉”。久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會(huì)使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮。

  2、久坐傷神損腦

  久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神厭抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,還會(huì)引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

  3、久坐傷心臟

  久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人,久坐血液循環(huán)遲緩容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長(zhǎng)時(shí)間坐著的,那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來(lái)的。

  4、久坐傷胃

  久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng),會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少,日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

  5、久坐損筋傷骨

  久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì),椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉(zhuǎn)身困難。

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