多吃點(diǎn)胡椒粉能減重
做菜的時(shí)候，可以多加點(diǎn)胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物帶來(lái)的傷害，從內(nèi)部溫暖身體，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，從而帶動(dòng)下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。
在辦公室備外套或披肩保暖
讓身體暖和著，因寒氣造成的下半身肥肉才會(huì)慢慢被打退!平時(shí)可以在辦公室準(zhǔn)備有袖的小開(kāi)衫或外套，覺(jué)得空調(diào)大了或者有冷風(fēng)時(shí)及時(shí)穿上。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋，防寒從腳下生，也是驅(qū)寒減肥的一個(gè)必備小知識(shí)哦!
35分鐘快步走瘦大腿
每天花上35分鐘快步走，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動(dòng)體內(nèi)脂肪向外排出，尤其是對(duì)因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。
泡澡也能瘦
如果抽不出時(shí)間來(lái)定時(shí)做運(yùn)動(dòng)， 泡澡便是一個(gè)又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時(shí)間的好方法之一。泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕下半身肥胖的產(chǎn)生。
去除體內(nèi)寒氣達(dá)到減肥的目的需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持，一方面除了多驅(qū)寒外，也要避免再度受寒，讓肥肉又有機(jī)可趁!尤其是坐在辦公室的你，可要留心，避免做哪些著涼的事了哦——你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因?yàn)楹畾庵鼗厣眢w吧!
別在辦公室午休
趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大計(jì)，千萬(wàn)別再在辦公室午休了。中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)，避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現(xiàn)。
別坐在空調(diào)下面
坐在空調(diào)下面，冷風(fēng)沒(méi)有阻擋直接殺進(jìn)體內(nèi)，會(huì)造成大量寒氣聚集，讓下半身循環(huán)更慢，贅肉堆積!所以可以的話，為了保持下半身的苗條勻稱，盡量不要坐在空調(diào)下面哦!
盡量不要熬夜
清晨1點(diǎn)時(shí)，人體腎上腺素分泌低，此時(shí)抵抗力特別弱，只要溫度降低一點(diǎn)，寒氣就容易入侵體內(nèi)，讓下半身“凍結(jié)”!要保持腿部曲線，下半身沒(méi)有多余肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來(lái)寒冷及減少肥胖壓力。
