根據(jù)英國(guó)的某篇報(bào)道指出，晚上從睡夢(mèng)中醒來(lái)但早上起來(lái)的時(shí)候又不知道做了什么夢(mèng)，其實(shí)這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開(kāi)始睡覺(jué)而且睡不著的那就是屬于一種不正常的現(xiàn)象，這是身體不健康發(fā)出的信號(hào)，所以必須重視起來(lái)。
半夜的時(shí)候很容易醒，這到底是個(gè)什么情況呢?半夜醒過(guò)來(lái)是不是代表著什么?身體會(huì)有什么變化嗎?接下來(lái)就隨小編一起去看一下吧!
造成半夜總是醒來(lái)的原因總結(jié)下來(lái)有可能是腿部痙攣、咳嗽、背部問(wèn)題、呼吸問(wèn)題、大腦混亂、出汗、上廁所等問(wèn)題。而這些癥狀都可以被看作身體健康的警示燈。
腿部痙攣
米德?tīng)柸怂贯t(yī)院血管外科顧問(wèn)約翰·斯庫(kù)爾指出過(guò)量運(yùn)動(dòng)能夠減少體內(nèi)鈣和鎂的水平，使肌肉不能正常擴(kuò)張和收縮，從而引發(fā)痙攣。
腿部主動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積或者血糖過(guò)高也是會(huì)造成腿部痙攣的。美國(guó)的另外一項(xiàng)研究也表明服用降低膽固醇的斯坦丁藥物會(huì)對(duì)肌酶產(chǎn)生影響，這樣患有痙攣的幾率就會(huì)增加20%。
理療醫(yī)師薩米·馬戈稱，做一下腿部伸展運(yùn)動(dòng)，洗個(gè)熱水澡，多喝水對(duì)緩解腿部痙攣都會(huì)有效。
咳嗽
關(guān)閉胃內(nèi)食道的閥門不正常工作時(shí)，會(huì)造成胃酸外溢，人在平躺時(shí)更易引發(fā)胃酸逆流。在沒(méi)有重力的情況下，胃酸可以上升至胸部，刺激喉部后端，引發(fā)咳嗽。胃腸病學(xué)家大衛(wèi)·福卡斯特表示，這種現(xiàn)象在中腹部脂肪囤積的人身上更為常見(jiàn)，因此要避免過(guò)度攝取油膩、脂肪含量高的等不宜消化的食物，此外，在床上墊高頭部也有幫助。
