吃溫和的中性飯菜
生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利于清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。
不吃辛辣油膩的食品
現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調(diào)理身體內(nèi)部的平衡，不上火，臉上的痘痘自然就消失了。
不要過度飲酒和抽煙
酒精和尼古丁是痘痘滋生的好溫床，刺激皮膚，對身體也無益，戒掉這些東西對消除臉上的痘痘很有利，更有利于自身健康。
注意個人衛(wèi)生
平時注意個人衛(wèi)生，堅持每兩天洗一次頭發(fā)，一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內(nèi)毒素的排出是無益的。
服用祛痘和調(diào)理痘痘的藥物
服用市面上的一些祛痘產(chǎn)品，也可以口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調(diào)理。
多吃蔬菜和水果
平時要多吃素菜，多吃蘋果、木瓜等水果，因為蔬菜與水果里有豐富的維生素，大家都說維生素是天然的美容產(chǎn)品，一天一個蘋果是好的調(diào)理方法，可以增加維生素，如果是因缺少維生素引起的痘痘，過幾天就會消失不見的。
