健康知識 5個需要"更新?lián)Q代"的健康知識

  現(xiàn)在很多人都學(xué)會了養(yǎng)生也都有屬于自己養(yǎng)生的一套方法,你有嗎?但是你知道你養(yǎng)生的方法對不對呢?你知道這些常識在生活的應(yīng)用有多廣泛嗎?你是不是還在使用你的那一套生活常識,接下來小編就給你一個現(xiàn)在新的健康知識吧,看看你的是不是該換代了。

  近美國《男性健康》雜志在總結(jié)了對500人的調(diào)查結(jié)果后,給出了了新的5條健康知識。你看看吧。

  問題1:每天刷幾次牙?

每天刷幾次牙

  28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。

  新建議:美國大眾牙科學(xué)會原會長杰弗里·科爾博士表示,午飯后刷牙并不會減少牙病,反而會磨損牙釉質(zhì),尤其是在吃了酸性食物的情況下;一旦形成習(xí)慣,日后會增加蛀牙、牙周病的風(fēng)險。牙科博士馬克·沃爾夫建議,每天早晚刷牙2分鐘,午飯后可用牙線清潔牙縫。

  問題2:發(fā)燒了該怎么處理?

  大概有44%的人的人選擇吃非處方退燒藥;只有百分之六的人選擇冷敷退燒;還有一半的人是選擇自然退燒。

  新建議:發(fā)燒后很多人的第一反應(yīng)是吃退燒藥,但發(fā)燒意味著人體正努力自愈。美國羅斯維爾癌癥中心研究員伊麗莎白·瑞帕斯基博士表示,體溫上升1℃~2℃可增強免疫細胞功能,有助抵御感染。發(fā)燒后馬上吃退燒藥反而會抑制免疫細胞功能。瑞帕斯基建議,一旦發(fā)燒,可以鉆進被窩等溫暖的地方,不要急著吃退燒藥,除非體溫達到39℃以上,或者發(fā)燒持續(xù)三天不退。

  問題3:如何正確處理傷口?

  29%的人先用清水沖洗,然后繃帶包扎;40%的人讓傷口自然愈合結(jié)痂;31%的人選擇用雙氧水消毒。

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