五一出游防“火”新技能(2)

  綠豆百合羹

  材料:綠豆、百合、冰糖

  步驟

  1、 綠豆挑出雜質(zhì),清水洗凈后浸泡半個(gè)小時(shí),把新鮮百合掰開(kāi),洗凈。

  2、 放半鍋水,綠豆放進(jìn)鍋里,蓋鍋蓋大火煮10分鐘,接著中火煮至綠豆脫皮后用漏勺撈出綠豆皮。

  3、 放入處理好的百合,依個(gè)人喜好加入冰糖。

  4、 燜煮至綠豆軟爛即可。

  薄荷拌豆腐

  材料:豆腐、薄何、蒜泥、小紅椒、醬油、精鹽、雞精、味精、花椒油、香油

  步驟

  1、 豆腐放鍋里蒸制半小時(shí)去除豆腥味,然后放涼。

  2、 薄荷放水里洗凈后控干水分。

  3、 盤(pán)底鋪上一層薄荷,把豆腐切成片碼在盤(pán)中。

  4、 取一小碗,放入切碎的薄荷、蒜泥、紅椒,調(diào)入醬油、雞精、味精、鹽、花椒油、香油和一匙涼白開(kāi)調(diào)成味汁。

  5、 把調(diào)好的味汁淋在豆腐即可。

  總結(jié):五一出游的小伙伴們,你的行前準(zhǔn)備充足了嗎?知道哪些情況易上火了嗎?小編的出游防“火”小技能簡(jiǎn)單實(shí)用易操作,趕快收藏吧。希望大家玩開(kāi)心的同時(shí),身體也不會(huì)上火。游玩雖易,清火不易,且游且珍惜哦!

上火吃什么好 上火怎么辦 上火的癥狀 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...