生活中我們很多人都會(huì)有一些不好的習(xí)慣,比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路,總是喜歡穿緊身褲等,殊不知這些看起來沒什么的習(xí)慣,對(duì)我們身體卻帶來非常大的傷害。那么具體有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。
身體中的一些小習(xí)慣,其實(shí)很多都是來自我們平時(shí)的一些小習(xí)慣,可能就在不注意的時(shí)候給自己的健康埋下了隱患。因此,我們專門咨詢了很多位專家?guī)痛蠹覚z視生活中那些傷害身體卻總被忽視的不良習(xí)慣。
床墊“從一而終”誘發(fā)過敏
很多人被罩床單常洗,唯獨(dú)不管床墊。床墊囊括了許多過敏原,塵螨、寵物毛屑等長(zhǎng)年積存極易引發(fā)過敏,甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家,尤其是過敏患者,好每季度清理1次床墊,可用肥皂和清水洗滌,并經(jīng)常晾曬,且每使用半年后好將床墊的前后位置調(diào)換一下。
不洗牙刷感冒風(fēng)險(xiǎn)高
牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次,忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼,還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明,若不徹底清洗牙刷,使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家好每晚刷完牙用流動(dòng)水清洗1次牙刷,并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘?jiān)?/p>
早起光腳易腹瀉
你知道嗎,腳是我們?nèi)梭w的第二大腦哦,但是現(xiàn)在我們很多年輕人早晨起來的時(shí)候,因?yàn)闀r(shí)間匆忙總是光著腳在地板上走路。不過,你知道嗎,這樣會(huì)容易著涼的哦,還會(huì)引起肚子疼痛以及腹瀉等,時(shí)間久了,腸胃也會(huì)受到傷害的。所以大家早晨起床的時(shí)候好能夠穿一雙柔軟的平底拖鞋,不用總是光腳走路,特別是在冬天起床還要穿上襪子。
褲子太緊易胸悶
突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的衣服,易壓迫內(nèi)臟器官,引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊,易使胃酸倒流,刺激食道,引發(fā)胸悶胸痛。因此,建議大家平時(shí)多穿一些寬松的衣物,尤其貼身內(nèi)衣更不宜過緊。
一雙鞋連著穿帶來足癬
由于我們的腳和身體其他部位一樣也會(huì)出汗,鞋在穿過一天之后會(huì)變得潮濕,而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。連著穿同一雙鞋,會(huì)令腳長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)下,容易繁殖病菌,誘發(fā)足癬。建議大家,準(zhǔn)備兩三雙鞋,輪換著穿?;氐郊壹皶r(shí)換拖鞋,讓“累”了一天的腳透透氣。
長(zhǎng)時(shí)間不眨眼易患干眼癥
很多人看書、看電腦時(shí)經(jīng)常幾分鐘也不眨一下眼睛。二炮總醫(yī)院眼科主任梁歌告訴記者,學(xué)生、上班族、開車族易患干眼癥,而眨眼有助保持眼睛濕潤(rùn)、預(yù)防該病。建議每3~4秒好眨一下眼,看書、看屏幕時(shí)更要注意。
睡覺不挑地兒惹來胃炎
我們大多數(shù)人對(duì)于睡覺的地方總是無所謂,在椅子上、汽車?yán)锞湍軌蛩???墒悄阒绬?,睡覺姿勢(shì)不對(duì)的話,容易出現(xiàn)腹脹,甚至引起慢性胃炎的哦,還會(huì)給我們的頸部帶來不適。所以大家如果困的話就在沙發(fā)上面平臥著,或者自備折疊床進(jìn)行午睡。
結(jié)語:以上的這些不良習(xí)慣你是不是也有過啊,現(xiàn)在你都知道這些不良習(xí)慣會(huì)給身體帶來哪些危害了吧,因此如果你想要身體好的話,就立刻改掉哦。每天睡眠的姿勢(shì)我們一定要對(duì),而且還要注意勤換鞋襪等。