夏天的腳步越來越近了，經(jīng)過一個冬天的滋養(yǎng)，再經(jīng)歷整個春天的滋潤，你的小肚子是不是越來越明顯了?近身邊很多愛美的美眉開始發(fā)愁了，“四月不減掉大肚子，五月徒傷悲”。小蠻腰是夏天所有美眉夢寐以求的，但是肚子上的肉肉怎么瘦下去呢?不用著急，小編教你巧吃6大食物，讓小蠻腰不再是奢望。
夏天大肚子怎么減
1. 蜂蜜水
眾所周知，蜂蜜水有護膚養(yǎng)顏解酒的作用。蜂蜜是純天然的食物，不僅可以護膚解酒，還能起到潤腸通便的功效。減掉大肚子重要的一點就是要擁有健康的消化系統(tǒng)，身體腸道通暢。蜂蜜水可加快腸胃蠕動，減少毒素堆積，保持腸道健康運作。腸道的消化吸收功能變好了，為我們的正常生活提供了優(yōu)質(zhì)的體制條件。所以，早上起來喝一杯蜂蜜水為身體排排毒很有必要哦。
市面上的蜂蜜各種各樣，真假難辨，下面小編為您提供一套快速辨別真假蜂蜜的辦法。
第一步
看顏色，顏色是否成深色?深色的蜂蜜富含礦物質(zhì)更豐富。
第二步
聞氣道，是否具有淡淡的花香?人工添加過的蜂蜜，味道中會有香精的味道。
第三步
看濃度，購買時應(yīng)選擇濃度較高的蜂蜜。
2. 玉米
我們都知道減掉大肚子時多吃些粗糧有助于消化且不易長肉肉。玉米屬于粗娘，使用粗糧減掉大肚子，小編首推薦的就是玉米。首先，玉米價格便宜純天然，市面上隨處都可以買到。其次，玉米食后可減少人體的饑餓感，且玉米所含熱量較低，絕對是減掉大肚子美眉的晚餐首選。
玉米和什么搭配有營養(yǎng)?
很多人可能不喜歡玉米的味道，覺得太單一。小編告訴大家，玉米和紅豆搭配更有營養(yǎng)，還可以改善玉米的口感。
3. 黑豆
黑豆是一種黑色的橢圓形豆子，和我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷狞S豆、青豆所不同的是黑豆可以防老抗衰。它不僅可以作為食物還可加工為藥物。黑豆中富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分。其中脂肪酸的種類高達19種，這些脂肪酸種80%以上屬于不飽和脂肪酸。那么這些不飽和脂肪酸的作用是什么呢?不飽和脂肪酸可以阻礙脂肪組織的工作，從而起到減掉大肚子的功效。
