擊破水果蔬菜給我們帶來的5大健康流言(3)

  四、飯后吃水果需謹慎

  在現在很多人在剛吃完飯就會吃一個水果,在他們看來,這樣吃水果是能夠把身體的異物給排出去,并且在現在很多的酒店吃飯的時候,后也會上一個果盤,其實這樣的水果,對于身體往往是有害的。

  一般來說剛剛吃完飯,腸胃里的食物還沒有徹底的消化,這個時候要是食用水果的話就會對胃造成一個堵塞,要是所吃的水果是那種刺激性很大的水果那就更糟糕了,甚至會有反胃的可能,特別是對于腸潰瘍病癥的朋友來說,在飯后更不能吃水果,這樣對于腸胃的消化不好,適宜的時間時間其實是在吃完飯后一個小時吃水果是好的。

  當然,也有一些水果是可以在飯后吃的,對于消化是有幫助的,但是這樣的水果實在是太少了,例如,在夏天女性朋友喜歡吃木瓜,就可以在飯后進行食用,這是因為在木瓜中有一種蛋白分解酵素,是可以促進腸道的分泌,補充胃液的不足,對于消化是很有幫助的。

  五、并不是價格越貴的瓜果蔬菜越好

  科技的進步讓人吃到很多以前吃不到的水果,這些水果有的生長在千里之外,但是也是會在第一時間擺放在我們的面前,讓我們有了更多的選擇性。

  其實對于水果蔬菜的攝取來說,并不是價格越昂貴,其中的營養(yǎng)就越好,相反,越是從遙遠地方來的水果我們越要注意,一般來說,這樣的水果因為生長地方的差異,被異地的人吃了會有不一樣的反應。

  另外就是這一類型的瓜果蔬菜的價格都是昂貴的,當然昂貴的原因,更多是因為路途的遙遠,里面的營養(yǎng)價值卻遠遠沒有那么大。

  通常來說,對于這一類型的水果要多加注意,因為很多時候,這些水果都是沒有成熟的時候就被摘了下來,在運輸的過程中是需要要食物添加劑進行保鮮的,這一類的添加劑往往是有害的,含有較多的化學元素,很多時候,這一類型的食物添加劑都有可能是禁用的,會影響到水果的質量。

  因此,對于這些外來的水果,一定不能僅僅看到價格的昂貴,就感覺這個是好的,說不定這就是陷阱。

  結語:在生活中還有很多關于關于食物的很多我們司空見慣的流言,其實只要平時多多留意,多多觀察,就會發(fā)現其中的漏洞。為了自己,為了家人,把健康的食物吃進身體里,這樣的事情其實只需要我們平時多看,多聽就可以了。因此,為了健康,找到這些飲食中的流言,解決疑惑顯得很有必要。

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