體質(zhì)易變酸的幾種行為
晚睡
現(xiàn)如今，各種電視節(jié)目為了搶收視率都會安排在晚上，尤其是一些名牌綜藝節(jié)目都會安排在晚上10點(diǎn)左右播出，加上智能手機(jī)在我們的生活中占據(jù)著重要的使用頻率，很對人睡前都喜歡先玩會手機(jī)，于是很多人睡得越來越晚。其實(shí)晚睡對身體的危害很大，人體的代謝作用會改由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸。通常經(jīng)常性晚睡的人得慢性疾病的機(jī)率可要比抽煙或喝酒的人都來得高。
吃宵夜
晚睡帶來的另一個行為就是很多人會有吃宵夜的習(xí)慣，很多人不愿意空腹睡覺，便會在睡覺前吃東西，但實(shí)際上晚上吃宵夜，第二天人會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因?yàn)槿嗽谒邥r，人體各器官也都處于休息狀態(tài)，而吃完宵夜會使食物留在腸子里，導(dǎo)致食物變酸、發(fā)酵，而產(chǎn)生毒素傷害身體。
不吃早飯
現(xiàn)在的快節(jié)奏社會里，很多人往往為了多睡一會，便會犧牲掉吃早飯的時間，甚至一些想減肥的人都會選擇不吃早飯來減肥，可實(shí)際上不吃早飯是非常不正確的飲食習(xí)慣，經(jīng)過一夜的睡眠，我們的腸胃在早上也是處于興奮狀態(tài)，可如果不吃早飯的話，胃里沒有可消化的東西，會使胃酸分泌過多，長期以往，使得我們的身體中體液偏酸性。
缺少運(yùn)動
但是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運(yùn)動量大大減少，這樣導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。其實(shí)經(jīng)常性做運(yùn)動，身體達(dá)到了出汗，我們身體多余的酸性物質(zhì)也會隨之排出。
多吃肉而少吃蔬菜
隨著生活水平的提高，家家戶戶在飲食習(xí)慣越來越偏向肉食為主，從而忽視了蔬菜，實(shí)際上吃肉多并不會導(dǎo)致身體酸化，但是如果只吃肉或者蔬菜吃得很少，加上運(yùn)動的缺乏，會使機(jī)體內(nèi)激素分泌嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致身體酸性化。
心理負(fù)擔(dān)過重
現(xiàn)如今，物價偏高，很多人為了生計(jì)而努力工作，往往會造成一些人心理負(fù)擔(dān)過重。其實(shí)在高度緊張、高度壓力的環(huán)境下，身體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。有研究表明，當(dāng)一個人在發(fā)脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔(dān)著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
結(jié)語：酸性體質(zhì)對我們的健康有著很大的危害，所以說“酸性體質(zhì)是百病之源”這個說法其實(shí)一點(diǎn)也不為過，當(dāng)我們覺得身體有不舒服的時候可就得好好注意了，可能就是酸性體質(zhì)在作怪了。
