膠原蛋白，是每位女性朋友都想要補(bǔ)充。人體有足夠的膠原蛋白，人自然就會變得年輕漂亮。那么你們都知道膠原蛋白該怎么吃嗎?下面就讓小編給大家介紹一下什么時(shí)候吃膠原蛋白好吧!
越來越多的愛美女生開始吃膠原蛋白了，那到底膠原蛋白什么時(shí)候吃好呢?什么時(shí)候吃有效果呢?
方法/步驟
1第一個推薦時(shí)間點(diǎn)是晚上睡覺前一個半小時(shí)，好在九點(diǎn)半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，效果是很好的。
2第二個推薦的時(shí)間點(diǎn)是早晨剛剛起床的時(shí)候，這時(shí)候胃腸里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。
3此外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅(jiān)持的，至少堅(jiān)持三個月。只有三個月以上的長時(shí)間服用，才能看出效果來。
4對于用量，前三個月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
5還有關(guān)于吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有好的皮膚，過了18 就需要補(bǔ)充膠原蛋白了，26-35歲是人體需要的時(shí)間段。當(dāng)然過了40歲，有條件的話，就可以天天吃膠原蛋白了。
6吃膠原蛋白不需要忌口的。還有要明白的一點(diǎn)就是吃膠原蛋白只是輔助保養(yǎng)手段。并不是有效可靠的。真正要做的還是我們每天保持快樂的心情!
膠原蛋白的佳使用時(shí)間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修復(fù)，在達(dá)到美膚的同時(shí)，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時(shí)服用
睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達(dá)到佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
