夏季防暑降溫小常識 夏季該怎樣防暑降溫(9)

  花椒有利尿、消炎、鎮(zhèn)痛作用。因中暑而發(fā)燒、瀉肚時,喝花椒煎汁有效果。取花椒2克,加水200毫升,煎到半量。作為1日量,分3次喝下。

  洋桃汁

  洋桃的酸味成分是檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸,還含有豐富的維生素A和鐵,對因苦夏引起的疲勞有恢復作用。制造洋桃榨汁時,加入少量燒酒,效果更好一些。當然吃鮮洋桃也有同樣效果。

  冬瓜汁

  冬瓜含有豐富的維生素C,有很好的利尿作用??梢园阉峙懦鲶w外,降低身體的熱度。對苦夏和浮腫有很好的效果。

  取新鮮的冬瓜,削去皮,切成小塊,用紗布包起來。擰、擠、榨出汁來,喝下。

  加熱,煮成冬瓜湯汁。中暑時,喝熱的冬瓜湯汁,從身體內(nèi)部向外散發(fā)水分,散發(fā)熱量,恢復健康。

  杏兒

  杏兒的成分中,含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖等。能迅速恢復因中暑引起的疲勞。對由運動引起的疲勞也有效果。

  中暑和苦夏發(fā)生在夏天,能買到保鮮貯存的鮮杏兒當然好。買不到鮮杏兒,中暑時,吃幾個杏干也很有效。

  山芋粉糊

  山芋中含維生素C、β-胡蘿卜素。山芋也有迅速除去體內(nèi)熱量的作用。因中暑而無力氣、無食欲時,喝一杯山芋粉糊,很有效果。

  山芋洗凈,切片,曬干,用粉碎機制成山芋粉。取1羹匙山芋粉,放入杯中,注入開水,沖成糊。1天喝2次。

  大豆煎汁

  大豆中含有豐富的維生素B1、B2、E,能消除疲勞,有改善苦夏、中暑癥狀的效果。

  取大豆10克,小麥麩10克,加400克水。煎到半量。感到疲勞時,喝下一杯大豆煎汁,會有助于消除疲勞。

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