夏天已經(jīng)是過去了一半多了,溫度開始升高,人體也開始慢慢的適用這樣的溫度,但是還是出現(xiàn)一些特殊的情況,近醫(yī)院也是非常的爆滿,那么夏季如何做好養(yǎng)生呢?就快入伏了,如何過好這個(gè)夏天呢?接下來三九養(yǎng)生堂將為您講解如何過好這個(gè)夏天。
夏至已經(jīng)過去了,近是進(jìn)入到了夏季的高溫,俗話說“冬病夏治”,也就是說冬天不好的疾病現(xiàn)在可以進(jìn)行相應(yīng)的治療,那么該如何做好治療呢?
近在中醫(yī)科、針灸科等診室外,看到不少市民已在此等候,"他們都是為'冬病夏治'而來,等到入伏開始,估計(jì)每天都有100多人前來就診。"市一醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師王莉說,7月13日就將入伏,現(xiàn)在要做的就是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),為患者量身定制診療方案,通過中醫(yī)調(diào)理治療來養(yǎng)生強(qiáng)身。
中醫(yī)調(diào)理
首要是體質(zhì)辨識(shí)
楊婆婆今年72歲,原本精神矍鑠,說起話來中氣十足。入夏后,為了避暑,她住到了兒子在郊外的別墅里,由于地方偏僻,楊婆婆很少出門,但沒過多久她的健康狀況就出現(xiàn)了問題。王莉告訴記者,這并不是個(gè)例,夏季天氣炎熱,許多家庭開起了空調(diào),但長(zhǎng)期待在空調(diào)房里,人體曬太陽少,濕邪就會(huì)侵入,肯定會(huì)有損身體健康。"我們先對(duì)患者進(jìn)行了舌象、面象、脈象信息的采集分析,全面了解患者的生活情況,進(jìn)行了體制辨識(shí),為其量身定制了個(gè)性化的治療方案。"
根據(jù)記者的了解,一般中醫(yī)將人體體質(zhì)分為9種,也就是平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì),同一個(gè)藥方用在不同的人身上,效果大相徑庭。
"體質(zhì)辨識(shí)的目的就是要讓患者了解自己屬于什么體質(zhì),健康狀況到底出現(xiàn)了什么問題,然后進(jìn)行有針對(duì)性地治療,才能保證療效。"王莉說,在入伏前進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí),才能讓"冬病夏治"有效果。
夏季養(yǎng)生
重點(diǎn)在調(diào)養(yǎng)心脾
天氣漸漸炎熱,今年的三伏天已不再遙遠(yuǎn),"對(duì)一些在冬季里容易發(fā)作或者加重的疾病,在夏季進(jìn)行治療,增加機(jī)體的抗病能力,能達(dá)到冬季減輕發(fā)作或是不再發(fā)病的目的。"王莉介紹,之所以選擇在夏季進(jìn)行治療,是因?yàn)橄募臼且荒曛嘘枤馔⒌臅r(shí)候,在這個(gè)時(shí)期治療陽氣虛弱所致的疾病是佳的選擇。
"在這個(gè)季節(jié),人的各項(xiàng)生理功能都處于旺盛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為,夏季應(yīng)以養(yǎng)護(hù)陽氣為主。同時(shí),'長(zhǎng)夏又屬濕,濕易傷脾',因此,夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)便在于調(diào)養(yǎng)心脾。"王莉說,面臨高溫酷暑的考驗(yàn),通過養(yǎng)生之道把人體機(jī)能調(diào)整到一種合適的狀態(tài),從容應(yīng)對(duì)炎熱。