孕婦可以吃方便面嗎
有很多孕婦不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，那么孕婦可以吃方便面嗎?其實(shí)即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，孕婦偶爾少量吃方便面，對(duì)孕婦和寶寶影響不大，假如長(zhǎng)期吃或經(jīng)常吃，由于方便面含有較多的人工色素和防腐劑，使用較多可能會(huì)有一定的影響而且也容易引起孕婦便秘和上火，營(yíng)養(yǎng)也跟不上。所以準(zhǔn)孕婦盡可能不要吃這種食物。
孕婦在想吃方便面的時(shí)候，可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅干之類的，或者水果、干果什么的，孕婦在這個(gè)特殊時(shí)期一定要為寶寶著想，自己在飲食上要多注意，切不可多吃方便面。
孕婦吃方便面的危害
方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。
即使是新鮮的方便面，如果長(zhǎng)期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利。孕婦的正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。
孕婦吃方便面注意事項(xiàng)
雖然孕婦吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：
一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天多吃一次，也不能天天吃。
二是孕婦需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準(zhǔn)媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦，好不要吃方便面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會(huì)有損健康了。
