除了吃葡萄外，葡萄酒同樣有這樣的功能。2013年，在維也納召開(kāi)的歐洲心臟病學(xué)會(huì)年度大會(huì)上，希臘雅典大學(xué)醫(yī)院的研究人員宣布了他們的研究結(jié)果：自愿者在吸煙的同時(shí)喝上一杯250毫升的紅葡萄酒可以“延緩”一枝煙的有害作用。
鮮棗
一提到水果，人們自然會(huì)想到獼猴桃，都說(shuō)它是維生素C之王。其實(shí)，這是冤枉了鮮棗，它才是真正的維生素C之王。鮮棗中含有豐富的維生素，100g鮮棗果肉中含維生素C300-600mg，比蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、橘、橙、檸檬、獼猴桃等水果均高，為“百果之冠”。此外，棗果中還含有維生素A、B、P、E等，素有“活維生素丸”之美譽(yù)。
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，維生素C是一種很重要的物質(zhì)，膳食中缺乏維生素C便會(huì)患?jí)难?。醫(yī)學(xué)證明，維生素C可以軟化血管，是預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化的理想藥物。同時(shí)，維生素C易與致癌物質(zhì)亞硝酸胺結(jié)合，有防癌作用。
鮮棗吃多了會(huì)導(dǎo)致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅(jiān)持吃。鮮棗的含糖量是水果中高的，吃鮮棗后主食就要少吃幾口，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病人吃。
楊桃
楊桃有清熱，生津，利尿，解毒的功效。所以吸煙者因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咳嗽或者咽痛的話，那么楊桃就是好選擇，也是能夠得到好效果的。平時(shí)吸煙者也是要多吃的，因?yàn)檫@都是能夠減少吸煙對(duì)人體的危害的。
羅漢果
羅漢果其實(shí)也叫做拉漢國(guó)，還有的地方叫做假苦瓜。用羅漢果來(lái)泡茶時(shí)好的。羅漢果有清熱和治咳嗽還有口干舌燥等等都是有很好的效果的，這也是吸煙者好的保健品。
橄欖
橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咽痛的話就可以含服青橄欖，這樣就能使到咽喉清爽的了。同時(shí)橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的。常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
