現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都給自己的孩子買了手機(jī)，就是怕孩子走丟了，但是這也埋下了一個(gè)禍根，那就是明天晚上都會(huì)看到家長(zhǎng)催促著讓孩子趕緊睡覺，但是家長(zhǎng)走后，孩子又玩起了手機(jī)，熬夜玩手機(jī)的危害太大了，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)竟然會(huì)猝死，趕緊放下你的手機(jī)吧!
根據(jù)新的《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》指出，人們的睡眠時(shí)間是嚴(yán)重的不夠用，但是人們?cè)诒г沟耐瑫r(shí)，卻有58.9%的人將上床后睡著前的時(shí)間全交付給了各種網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。熬夜，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代變得越來越普遍，越來越不能自控。
刷屏玩手機(jī)，正在讓失眠成為時(shí)代病，提高睡眠質(zhì)量應(yīng)從放下手機(jī)開始。近年來青年人猝死的新聞?lì)l出，大部分是過度疲勞導(dǎo)致的猝死，但現(xiàn)在的年輕人又離不開手機(jī)、電腦，應(yīng)該如何防止猝死呢?
心源性猝死常見
中醫(yī)專家介紹，雖然猝死分為很多種，但很大一部分都是心源性猝死。心源性猝死是指急性癥狀發(fā)作后1小時(shí)內(nèi)發(fā)生的以意識(shí)突然喪失為特征的由心臟原因引起的自然死亡;惡性心律失常又是心源性猝死的常見的誘因。
導(dǎo)致惡性心律失常的原因，常見是心臟方面的疾病，無論是老年還是年輕，都有可能發(fā)生。對(duì)于類似低鉀、高鉀等電解質(zhì)紊亂的患者，也有可能發(fā)生惡性心律失常。
另外，健康人群做一些激烈體育運(yùn)動(dòng)、熬夜、過冷過熱的刺激、情緒激動(dòng)等超過身體負(fù)荷量的事情，也有發(fā)生猝死的可能性。說：“過于勞累，超過機(jī)體負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使各個(gè)臟器都處于一個(gè)瀕臨危重的狀態(tài)，引起交感神經(jīng)的興奮和副交感神經(jīng)興奮的降低，腎素的分泌，就可能引發(fā)猝死。”
不良習(xí)慣是主因
一些年輕人不關(guān)注自己的身體健康，覺得自己抗得住。但沒有意識(shí)到不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致今后發(fā)病的一個(gè)慢性過程。吸煙、久坐、缺乏體育鍛煉等，都有可能導(dǎo)致血管粥樣硬化。
正常的血管應(yīng)該是通暢的。簡(jiǎn)單來說，血管粥樣硬化會(huì)慢慢將血管阻塞，程度在50%以下都不會(huì)發(fā)生病癥且不會(huì)被察覺。但一旦人體有超過身體負(fù)荷的行為，相當(dāng)于遭受一個(gè)外部打擊，便會(huì)使血管內(nèi)皮破裂，血管不光滑，血液流過去時(shí)，血細(xì)胞就會(huì)在破裂處聚集，形成血栓，堵塞血管。
