喝水的好處 正確喝水健身又養(yǎng)顏(13)

  很多人都算不上肥胖,但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

  那么好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。小肚子也就小啦

  下午喝水減贅肉

  肥胖主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。

  可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望,同時花草的氣味還能降低食欲,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

  推薦花茶

  洛神花——解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。口感酸酸的,冷、熱飲都可以。

  陳皮——可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫(yī)減肥配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)。

  茴香——可以利尿、發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的種子)。

  迭香——促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

  玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌。

  決明子——促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。

喝水的好處 喝水的學問 如何健康喝水 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...