喉嚨疼怎么辦 日常緩解喉嚨痛的小方法(9)

  材料

  雪梨1個,瘦豬肉200克,杏仁10顆,紅棗2顆,食鹽、水適量。

  做法

  將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘,然后撈出,洗去表面的浮沫,瀝干待用。

將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘

  將雪梨去皮去核后切塊,杏仁漂洗干凈,紅棗洗凈后去核對半切開備用。

  將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內(nèi),加入約1000毫升的清水,蓋上燉盅蓋子。

  放入電燉鍋內(nèi),加入適量的水,再蓋上燉鍋蓋子,燉約2小時后加入少許鹽調(diào)味即可。

  5、香菇瑤柱炆蘿卜

  主材

  白蘿卜1大棵,去皮切片,冬菇8只,泡軟,干貝泡軟,壓碎70克,蝦米30克,泡軟切粒,米粉1杯,泡軟,油適量。

白蘿卜1大棵,去皮切片,冬菇8只

  腌料

  生抽、糖、麻油各1-2茶匙。

  做法

  1.冬菇去蒂切片,用生抽、糖、麻油各1-2茶匙腌10分鐘,快火下油(約1湯匙)起鍋,將冬菇炒香,加蝦米,干貝炒香。

  2.加入白蘿卜,再加水蓋過所有材料,水一開改中火,蓋蓋燜25分鐘,再加米粉煮5分鐘,加少許鹽調(diào)好味裝盤即成。

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